Giới thiệu Thực phẩm bổ sung cho sức khỏe đôi mắt
Sức khỏe mắt là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với mỗi người. Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt thông qua thực phẩm chức năng là biện pháp hiệu quả khi chế độ ăn uống không cung cấp đủ.

Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về các thành phần dưỡng chất quan trọng cần bổ sung cho mắt nhé!

Đặc điểm và thành phần của sản phẩm Thực phẩm bổ sung cho mắt
Thực phẩm bổ sung cho mắt là dạng thực phẩm chức năng, được bào chế dưới dạng viên uống hoặc viên nang mềm. Sản phẩm được sử dụng với mục đích chính là cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp mắt sáng khỏe, tăng khả năng điều tiết và giảm mỏi mắt.

Các thành phần dưỡng chất quan trọng thường có trong các sản phẩm thực phẩm chức năng cho mắt:

Vitamin A: Vitamin A là dưỡng chất cần thiết cho niêm mạc và lớp biểu mô của mắt, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và thị lực, hỗ trợ điều chỉnh ánh sáng, giảm mỏi mắt và khô mắt.
Vitamin E: Thành phần này hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào khỏi các tác hại từ yếu tố bên ngoài. Giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và giảm lão hóa mắt.
Vitamin C: Vitamin C được hấp thụ tốt qua đường tiêu hóa và mắt. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào mắt, nuôi dưỡng dây thần kinh thị giác, giúp bảo vệ võng mạc tránh khỏi tác hại gây lão hóa từ ánh mặt trời.
Vitamin B6, B12, B2: Nhóm vitamin B góp phần bảo vệ tế bào thần kinh thị giác, hỗ trợ tái tạo tế bào giác mạc, giúp tăng cường thị lực. Giúp mắt thích nghi tốt với sự thay đổi ánh sáng và chống lại tình trạng mất thị lực do tuổi tác.
Omega-3: Các axit béo Omega-3 có trong thực phẩm bổ sung như DHA và EPA được chứng minh có vai trò hỗ trợ cải thiện chức năng võng mạc, tăng cường tuần hoàn máu ở mắt, giúp duy trì độ ẩm trong mắt. Bên cạnh đó, Omega-3 còn có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở người già, phục hồi võng mạc và tăng độ nhạy sáng của mắt.
Lutein: Lutein là thành phần chính trong sắc tố võng mạc, hỗ trợ ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do tới võng mạc. Do đó, giúp tăng khả năng hấp thụ ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và mù lòa.
Zeaxanthin: Zeaxanthin là sắc tố carotenoid có trong võng mạc, hỗ trợ chống lại tác động của các chất oxy hóa có hại. Giúp bảo vệ hoàng điểm, ngăn ngừa tình trạng lão hóa võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Selenium: Selenium hỗ trợ làm chậm quá trình đục thủy tinh thể, tăng cường khả năng chống oxy hóa, ức chế sự hình thành đục thủy tinh thể.
Kẽm: Kẽm là nguyên tố vi lượng hỗ trợ tăng thị lực, giảm tình trạng mỏi mắt, nhức mắt. Kẽm giúp tăng cường thị lực trong điều kiện thiếu ánh sáng cũng như hỗ trợ hấp thụ vitamin A tốt hơn.

Lưu ý khi sử dụng sản phẩm bổ sung cho mắt
Mặc dù thực phẩm bổ sung cho mắt là sản phẩm tốt cho sức khỏe, hỗ trợ cải thiện tình trạng thị lực, làm giảm nguy cơ các bệnh lý về mắt. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng cũng cần tuân thủ theo một số lưu ý:

Thực phẩm chức năng cho mắt không phải là thuốc nên không thể dùng để thay thế các loại thuốc điều trị bệnh mắt.
Sản phẩm chỉ có tác dụng khi sử dụng trong một thời gian dài, thường từ 3 đến 6 tháng. Bạn cần tham khảo thời gian sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ và nhà sản xuất, không tự ý kéo dài hoặc bỏ sử dụng đột ngột.
Trong quá trình dùng thực phẩm bổ sung cho mắt phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bao gồm nhiều loại rau xanh, trái cây, các loại hạt dinh dưỡng, cá hồi, cá ngừ…
Cần tuân thủ theo hướng dẫn liều lượng, cách dùng, thời gian sử dụng của nhà sản xuất ghi trên bao bì sản phẩm.
Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 12 tuổi cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Thực phẩm bổ sung cho mắt không có tác dụng với những trường hợp bị bệnh lý nghiêm trọng như thoái hóa điểm vàng tuổi già, võng mạc tiểu đường, tăng nhãn áp…
Ngoài các sản phẩm viên uống, bạn cũng nên sử dụng thêm các dạng thuốc nhỏ mắt, nước mắt nhân tạo… để tăng cường độ ẩm, hạn chế tình trạng khô mắt, mỏi mắt.

Xem thêm Bath & Personal Care

Chăm sóc mắt

Thực phẩm bổ sung Chăm sóc mắt

Đăng nhập