Kích thích trước khi tập luyện

Hiển thị kết quả duy nhất

-20%
(4160) Original price was: 1.812.000 ₫.Current price is: 1.449.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung Kích thích trước khi tập luyện

Kích thích trước khi tập luyện là gì?

Kích thích trước khi tập luyện là một loại thực phẩm bổ sung được thiết kế để tăng cường hiệu suất thể thao. Chúng thường chứa các thành phần như caffeine, creatine, beta-alanine, citrulline malate và tyrosin. Những thành phần này có thể giúp bạn tăng cường năng lượng, sức mạnh, sự tập trung và sức bền.

Các công dụng của kích thích trước khi tập luyện:

– Tăng cường năng lượng và sức bền
– Cải thiện sức mạnh và sức bền cơ bắp
– Tăng cường sự tập trung và động lực
– Giảm mệt mỏi và đau nhức cơ bắp
– Cải thiện khả năng phục hồi sau khi tập luyện

Các thành phần thường có trong kích thích trước khi tập luyện:

– Caffeine: Caffeine là một chất kích thích có tác dụng tăng cường năng lượng, sự tỉnh táo và tập trung. Nó cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất thể thao bằng cách tăng cường giải phóng chất béo từ các mô mỡ, từ đó cung cấp năng lượng cho cơ bắp hoạt động.
– Creatine: Creatine là một hợp chất tự nhiên có trong cơ bắp. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng cho cơ bắp. Việc bổ sung creatine có thể giúp tăng cường sức mạnh và sức bền cơ bắp.
– Beta-alanine: Beta-alanine là một axit amin không thiết yếu có tác dụng tăng cường khả năng đệm axit của cơ bắp. Điều này giúp giảm mệt mỏi và đau nhức cơ bắp trong khi tập luyện.
– Citrulline malate: Citrulline malate là một hợp chất kết hợp giữa citrulline và malic acid. Citrulline là một axit amin không thiết yếu có tác dụng tăng cường lưu lượng máu đến các cơ bắp, giúp cải thiện sức bền cơ bắp và giảm mệt mỏi. Malic acid là một chất chống oxy hóa có tác dụng giảm đau nhức cơ bắp.
– Tyrosin: Tyrosin là một axit amin không thiết yếu có tác dụng tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, norepinephrine và epinephrine. Những chất dẫn truyền thần kinh này có tác dụng tăng cường sự tập trung, động lực và tâm trạng.

Cách sử dụng kích thích trước khi tập luyện:

– Pha một muỗng kích thích trước khi tập luyện với 180-240 ml nước lạnh.
– Uống 30-60 phút trước khi tập luyện.
– Tránh sử dụng kích thích trước khi tập luyện vào buổi tối vì nó có thể gây mất ngủ.
– Không sử dụng quá liều lượng khuyến cáo.

Lưu ý khi sử dụng kích thích trước khi tập luyện:

– Không sử dụng kích thích trước khi tập luyện nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Không sử dụng kích thích trước khi tập luyện nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
– Không sử dụng kích thích trước khi tập luyện nếu bạn có các vấn đề về sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao hoặc tiểu đường.
– Ngừng sử dụng kích thích trước khi tập luyện nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy hoặc mất ngủ.

Xem thêm Supplements