Giới thiệu Hạt lanh nguyên hạt hữu cơ Frontier Co-op 16 oz (453 g)
- Nhà sản xuất: Frontier Co-op
- Mã vạch: 089836005632
- Xuất xứ: Nhập khẩu từ USA – Mỹ
☘🌿🌵🌴🌾🍀🍃🌱
Giới thiệu sản phẩm Frontier Co-op Organic Whole Flax Seed 16 oz (453 g)
Flaxseed hay còn gọi là hạt lanh, từ lâu đã được biết đến như một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Sản phẩm Frontier Co-op Organic Whole Flax Seed 16 oz (453 g) đến từ thương hiệu Frontier Co-op, một hợp tác xã thành lập từ năm 1976, nổi bật với cam kết cung cấp các sản phẩm tự nhiên, hữu cơ và an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm này được chứng nhận hữu cơ bởi USDA và QAI, không chứa chất xạ trị và được sản xuất với tiêu chí bảo vệ môi trường.
Thành phần dinh dưỡng
Hạt lanh Frontier Co-op chứa nhiều omega-3, chất xơ, protein và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Theo thông tin dinh dưỡng, trong mỗi 3 muỗng canh (30 g) hạt lanh có chứa:
– Calories: 160
– Tổng chất béo: 13 g (16% DV)
– Chất béo bão hòa: 1 g (5% DV)
– Cholesterol: 0 mg (0% DV)
– Natri: 10 mg (0% DV)
– Tổng carbohydrate: 9 g (3% DV)
– Chất xơ: 8 g (29% DV)
– Protein: 5 g
– Canxi: 77 mg (6% DV)
– Sắt: 2 mg (10% DV)
– Kali: 244 mg (6% DV)
Hạt lanh cũng chứa các hợp chất như lignans, có tác dụng chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Công dụng của hạt lanh
1. Cung cấp omega-3: Hạt lanh là một trong những nguồn thực phẩm thực vật giàu omega-3, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
2. Hỗ trợ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ cao, hạt lanh giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì sức khỏe ruột.
3. Giảm cholesterol: Nghiên cứu cho thấy hạt lanh có khả năng làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
4. Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ trong hạt lanh giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
5. Cân bằng hormone: Hạt lanh chứa lignans, có tác dụng cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe sinh sản, đặc biệt là ở phụ nữ.
Hướng dẫn sử dụng
Hạt lanh có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau:
– Nguyên hạt: Có thể thêm vào các món salad, ngũ cốc, hoặc các món ăn khác để tăng thêm độ giòn và hương vị.
– Xay nhuyễn: Để tối ưu hóa khả năng hấp thụ dinh dưỡng, bạn có thể xay hạt lanh thành bột và thêm vào sinh tố, yogurt hoặc bánh nướng.
– Nấu chín: Nấu hạt lanh trong các món ăn như cháo hoặc súp để làm phong phú thêm hương vị và dinh dưỡng.
Lưu ý khi sử dụng
– Liều lượng: Nên bắt đầu với một lượng nhỏ (1-2 muỗng canh mỗi ngày) và tăng dần lên tối đa 3 muỗng canh để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
– Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hạt lanh, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
– Tác dụng phụ: Hạt lanh có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy hơi, tiêu chảy nếu sử dụng quá liều hoặc không quen với chế độ ăn nhiều chất xơ.
Chỉ định và chống chỉ định
– Chỉ định: Hạt lanh thích hợp cho những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, và cân bằng hormone.
– Chống chỉ định: Không nên sử dụng hạt lanh cho những người có tiền sử dị ứng với hạt hoặc các vấn đề về tiêu hóa nghiêm trọng. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống.
Kết luận
Frontier Co-op Organic Whole Flax Seed 16 oz (453 g) không chỉ là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hương vị nhẹ nhàng, hạt lanh có thể dễ dàng kết hợp vào nhiều món ăn khác nhau, giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích dinh dưỡng mà sản phẩm mang lại. Hãy thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để hỗ trợ sức khỏe một cách tốt nhất.
Xem thêm Flax Seed Supplements
Supplement Facts | ||
Serving Size: 3 tbsp (30 g) | ||
Amount Per Serving | % Daily Value* | |
Calories | 160 | |
Total Fat | 13 g | 16% |
Saturated Fat | 1 g | 5% |
Trans Fat | 0 g | |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Sodium | 10 mg | 0% |
Total Carbohydrate | 9 g | 3% |
Dietary Fiber | 8 g | 29% |
Total Sugars | 0 g | |
Includes 0 g Added Sugars | 0% | |
Protein | 5 g | |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Calcium | 77 mg | 6% |
Iron | 2 mg | 10% |
Potassium | 244 mg | 6% |
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. |
Lưu ý: Thực phẩm bổ sung Frontier Co-op không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bênh
Hạt lanh nguyên hạt hữu cơ Frontier Co-op 453g
Hạt Lanh Hữu Cơ Frontier Co-op 16 oz giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, lý tưởng cho chế độ ăn uống lành mạnh, giao hàng toàn quốc 089836005632
Mã sản phẩm: K2431007
Thương hiệu: Frontier Co-op
Tiền: VND
Giá: 715000
Hiệu lực: 2026-01-01
Tình trạng: InStock
4.7
Hạt lanh nguyên hạt hữu cơ Frontier Co-op 453g
Hạt Lanh Hữu Cơ Frontier Co-op 16 oz giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, lý tưởng cho chế độ ăn uống lành mạnh, giao hàng toàn quốc 089836005632
Mã sản phẩm: K2431007
Thương hiệu: Frontier Co-op
Tiền: VND
Giá: 715000
Hiệu lực: 2026-01-01
Tình trạng: InStock
4.7
12622 người đã thích Hạt lanh nguyên hạt hữu cơ Frontier Co-op 16 oz (453 g)