Hiển thị 1–36 của 106 kết quả

-20%
(10360) Original price was: 964.000 ₫.Current price is: 771.000 ₫.
-20%
(10171) Original price was: 978.000 ₫.Current price is: 782.000 ₫.
-20%
(496) Original price was: 838.000 ₫.Current price is: 670.000 ₫.
-20%
(561) Original price was: 1.007.000 ₫.Current price is: 805.000 ₫.
-20%
(375) Original price was: 487.000 ₫.Current price is: 389.000 ₫.
-20%
(231) Original price was: 1.245.000 ₫.Current price is: 996.000 ₫.
-20%
(574) Original price was: 939.000 ₫.Current price is: 751.000 ₫.
-20%
(585) Original price was: 1.244.000 ₫.Current price is: 995.000 ₫.
-20%
(172) Original price was: 843.000 ₫.Current price is: 674.000 ₫.
-20%
(524) Original price was: 808.000 ₫.Current price is: 646.000 ₫.
-20%
(551) Original price was: 1.014.000 ₫.Current price is: 811.000 ₫.
-20%
(577) Original price was: 834.000 ₫.Current price is: 667.000 ₫.
-20%
(344) Original price was: 562.000 ₫.Current price is: 449.000 ₫.
-20%
(9506) Original price was: 688.000 ₫.Current price is: 550.000 ₫.
-20%
(260) Original price was: 1.008.000 ₫.Current price is: 806.000 ₫.
-20%
(583) Original price was: 1.057.000 ₫.Current price is: 845.000 ₫.
-20%
(489) Original price was: 965.000 ₫.Current price is: 772.000 ₫.
-20%
(1339) Original price was: 704.000 ₫.Current price is: 563.000 ₫.
-20%
(1785) Original price was: 950.000 ₫.Current price is: 760.000 ₫.
-20%
(842) Original price was: 348.000 ₫.Current price is: 278.000 ₫.
-20%
(2153) Original price was: 982.000 ₫.Current price is: 785.000 ₫.
-20%
(1727) Original price was: 1.414.000 ₫.Current price is: 1.131.000 ₫.
-20%
(1413) Original price was: 824.000 ₫.Current price is: 659.000 ₫.
-20%
(1125) Original price was: 814.000 ₫.Current price is: 651.000 ₫.
-20%
(2128) Original price was: 1.257.000 ₫.Current price is: 1.005.000 ₫.
-20%
(5335) Original price was: 924.000 ₫.Current price is: 739.000 ₫.
-20%
(6496) Original price was: 808.000 ₫.Current price is: 646.000 ₫.
-20%
(3286) Original price was: 923.000 ₫.Current price is: 738.000 ₫.
-20%
(2308) Original price was: 1.020.000 ₫.Current price is: 816.000 ₫.
-20%
(10063) Original price was: 414.000 ₫.Current price is: 331.000 ₫.
-20%
(8196) Original price was: 432.000 ₫.Current price is: 345.000 ₫.
-20%
(7455) Original price was: 1.553.000 ₫.Current price is: 1.242.000 ₫.
-20%
(2224) Original price was: 880.000 ₫.Current price is: 704.000 ₫.
-20%
(548) Original price was: 762.000 ₫.Current price is: 609.000 ₫.
-20%
(870) Original price was: 733.000 ₫.Current price is: 586.000 ₫.
-20%
(297) Original price was: 655.000 ₫.Current price is: 524.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung Chất xơ

Chất xơ là một loại carbohydrate phức tạp khó tiêu hoặc không thể tiêu hóa trong hệ tiêu hóa của con người. Nó được tìm thấy trong các loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật, bao gồm cả rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, họ đậu và một số loại hạt và hạt.

Chất xơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

– Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy.
– Kiểm soát đường huyết: Chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, giúp ổn định lượng đường huyết sau bữa ăn.
– Giảm cholesterol: Chất xơ có khả năng liên kết với cholesterol trong đường tiêu hóa và đào thải ra khỏi cơ thể, giúp giảm mức cholesterol LDL (xấu) và tăng mức cholesterol HDL (tốt).
– Kiểm soát cân nặng: Chất xơ tạo cảm giác no lâu, giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân.
– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số loại ung thư: Chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số loại ung thư, như ung thư đại tràng và ung thư vú.

Nhu cầu chất xơ hàng ngày của một người phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, khuyến cáo chung là người lớn nên tiêu thụ khoảng 25-35 gam chất xơ mỗi ngày.

Nếu bạn muốn tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống, bạn có thể làm như sau:

– Ăn nhiều rau xanh và trái cây.
– Chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế.
– Ăn các loại đậu, hạt và hạt.
– Thêm chất xơ vào các món ăn khác, như súp, salad và sinh tố.

Bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ nếu bạn gặp khó khăn trong việc đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày thông qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ để đảm bảo rằng chúng an toàn cho bạn và không ảnh hưởng đến bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng.

Xem thêm Digestive Support