Axit amin thiết yếu

Hiển thị tất cả 14 kết quả

-20%
(419) Original price was: 1.254.000 ₫.Current price is: 1.003.000 ₫.
-20%
(264) Original price was: 1.239.000 ₫.Current price is: 991.000 ₫.
-20%
(340) Original price was: 1.239.000 ₫.Current price is: 991.000 ₫.
-20%
(808) Original price was: 1.832.000 ₫.Current price is: 1.465.000 ₫.
-20%
(1095) Original price was: 1.832.000 ₫.Current price is: 1.465.000 ₫.
-20%
(1730) Original price was: 1.340.000 ₫.Current price is: 1.072.000 ₫.
-20%
(2216) Original price was: 1.370.000 ₫.Current price is: 1.096.000 ₫.
-20%
(3443) Original price was: 1.335.000 ₫.Current price is: 1.068.000 ₫.
-20%
(27601) Original price was: 1.362.000 ₫.Current price is: 1.089.000 ₫.
-20%
(27598) Original price was: 1.349.000 ₫.Current price is: 1.079.000 ₫.
-20%
(27595) Original price was: 1.362.000 ₫.Current price is: 1.089.000 ₫.
-20%
(27589) Original price was: 1.432.000 ₫.Current price is: 1.145.000 ₫.
-20%
(27586) Original price was: 1.428.000 ₫.Current price is: 1.142.000 ₫.
-20%
(27583) Original price was: 1.428.000 ₫.Current price is: 1.142.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung Axit amin thiết yếu

Axit amin thiết yếu (EAAs) là những axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được và phải được cung cấp qua chế độ ăn uống. Có 9 EAAs, đó là:

– Histidine
– Isoleucine
– Leucine
– Lysine
– Methionine
– Phenylalanine
– Threonine
– Tryptophan
– Valine

Các thực phẩm giàu axit amin thiết yếu

– Thịt nạc: bò, lợn, gà, cá, trứng
– Sản phẩm từ sữa: sữa, pho mát, sữa chua
– Các loại đậu: đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan
– Hạt: hạt chia, hạt hướng dương, hạt bí ngô
– Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, yến mạch, lúa mạch
– Cá béo: cá hồi, cá thu, cá ngừ

Thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu

Thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu có thể giúp tăng cường hiệu suất thể thao, xây dựng cơ bắp, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu khi bạn không thể đáp ứng nhu cầu EAAs thông qua chế độ ăn uống.

Khi nào nên sử dụng thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu?

– Khi bạn tập thể thao cường độ cao hoặc tập thể dục để tăng cơ bắp
– Khi bạn đang ăn kiêng giảm cân
– Khi bạn bị thiếu hụt EAAs do mắc một số bệnh lý nào đó

Cách sử dụng thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu

– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm trước khi dùng
– Nên dùng thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu vào trước hoặc sau khi tập thể dục
– Không dùng quá liều lượng khuyến cáo
– Không dùng thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu nếu bạn đang mắc các bệnh lý nào đó

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu

– Thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
– Thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy nếu dùng quá liều
– Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang mắc các bệnh lý nào đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung axit amin thiết yếu

Xem thêm Amino Acids