Casein protein

Hiển thị tất cả 4 kết quả

-20%
(559) Original price was: 2.240.000 ₫.Current price is: 1.792.000 ₫.
-20%
(484) Original price was: 2.235.000 ₫.Current price is: 1.788.000 ₫.
-20%
(4952) Original price was: 2.710.000 ₫.Current price is: 2.168.000 ₫.
-20%
(7362) Original price was: 1.609.000 ₫.Current price is: 1.287.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung Casein protein

Casein protein là một loại protein phổ biến được tìm thấy trong sữa. Nó là một lựa chọn protein chậm tiêu mà thường được sử dụng để hỗ trợ xây dựng cơ bắp và phục hồi cơ thể.

1. Thông tin cơ bản về casein protein

– Casein protein là một loại protein có trong sữa, bao gồm khoảng 80% protein của sữa bò.
– Casein là một protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả chín axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.
– So với các loại protein khác, casein hấp thụ chậm hơn và giúp cơ thể no lâu hơn.
– Casein protein là một nguồn axit amin thiết yếu tuyệt vời, bao gồm leucine, isoleucine và valine. Những axit amin này rất quan trọng cho việc xây dựng và sửa chữa cơ bắp.

2. Lợi ích của casein protein

– Hỗ trợ xây dựng cơ bắp: Casein protein là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn xây dựng cơ bắp. Nó cung cấp một nguồn axit amin thiết yếu ổn định, giúp cơ thể xây dựng và phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện.
– Giúp phục hồi cơ thể: Casein protein cũng rất tốt cho quá trình phục hồi cơ thể sau khi tập luyện. Nó giúp giảm đau nhức cơ và hỗ trợ sửa chữa các mô cơ bị hư hỏng.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Casein protein chứa một số chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
– Giúp giảm cân: Casein protein giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, vì vậy nó có thể hỗ trợ giảm cân.
– Tốt cho sức khỏe của xương: Casein protein là một nguồn canxi và phốt pho dồi dào, rất quan trọng cho sức khỏe của xương. Nó giúp duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương.

3. Cách sử dụng casein protein

– Có thể sử dụng casein protein dưới dạng bột, viên nang hoặc thanh protein.
– Thời điểm tốt nhất để sử dụng casein protein là trước khi đi ngủ hoặc giữa các bữa ăn.
– Liều lượng casein protein được khuyến nghị là 20-40 gram mỗi lần sử dụng.
– Nên uống casein protein với nhiều nước để tránh táo bón.

4. Tác dụng phụ của casein protein

– Casein protein nói chung được dung nạp tốt và không gây ra tác dụng phụ đáng kể. Tuy nhiên, một số người có thể bị đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón khi sử dụng casein protein.
– Những người bị dị ứng với sữa cũng có thể bị dị ứng với casein protein.

Xem thêm Protein