Thực phẩm bổ sung Bacopa
Bacopa Monnieri:
– Tên thực vật: Bacopa monnieri (L.) Pennell
– Tên thường gọi: Bacopa, Brahmi, Herb of Grace
– Họ thực vật: Lamiaceae (Họ Môi)
Đặc điểm:
– Bacopa là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Ấn Độ và các nước Nam Á khác.
– Thân mọc bò, có rễ ở các đốt.
– Lá đơn, mọc đối, hình bầu dục hoặc hình trứng ngược, mép lá nguyên.
– Hoa đơn độc hoặc mọc thành cụm, màu tím hoặc trắng.
– Quả nang, hình cầu, chứa nhiều hạt nhỏ.
Thành phần hóa học:
– Saponin: Bacosides A, B, C, D
– Flavonoid: Apigenin, luteolin, quercetin
– Alkaloid: Brahmine, nicotine, stachydrine
– Các chất khác: Axit betulic, axit oleanolic, axit ursolic
Công dụng:
– Hỗ trợ trí nhớ và chức năng nhận thức
– Giảm căng thẳng và lo lắng
– Cải thiện tâm trạng
– Phòng ngừa và điều trị bệnh Alzheimer
– Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh
– Tăng cường khả năng miễn dịch
Liều dùng:
– Liều thông thường: 300-500 mg/ngày, chia làm 2-3 lần
– Liều tối đa: 1.000 mg/ngày
Tác dụng phụ:
– Một số tác dụng phụ nhẹ có thể xảy ra như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt.
– Những người bị bệnh gan hoặc thận nên thận trọng khi sử dụng Bacopa.
– Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng Bacopa.
Tương tác thuốc:
– Bacopa có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp và thuốc an thần.
– Trước khi sử dụng Bacopa, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Lưu ý:
– Bacopa là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
– Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Bacopa.
