Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22918)
1.584.000 ₫ Original price was: 1.584.000 ₫.1.267.000 ₫Current price is: 1.267.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22912)
3.642.000 ₫ Original price was: 3.642.000 ₫.2.913.000 ₫Current price is: 2.913.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22909)
1.565.000 ₫ Original price was: 1.565.000 ₫.1.252.000 ₫Current price is: 1.252.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22903)
580.000 ₫ Original price was: 580.000 ₫.464.000 ₫Current price is: 464.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22900)
829.000 ₫ Original price was: 829.000 ₫.663.000 ₫Current price is: 663.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22894)
1.775.000 ₫ Original price was: 1.775.000 ₫.1.420.000 ₫Current price is: 1.420.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22888)
1.927.000 ₫ Original price was: 1.927.000 ₫.1.541.000 ₫Current price is: 1.541.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22885)
1.130.000 ₫ Original price was: 1.130.000 ₫.904.000 ₫Current price is: 904.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22882)
1.170.000 ₫ Original price was: 1.170.000 ₫.936.000 ₫Current price is: 936.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22879)
893.750 ₫ Original price was: 893.750 ₫.715.000 ₫Current price is: 715.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22876)
1.977.000 ₫ Original price was: 1.977.000 ₫.1.581.000 ₫Current price is: 1.581.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22873)
589.000 ₫ Original price was: 589.000 ₫.471.000 ₫Current price is: 471.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22870)
650.000 ₫ Original price was: 650.000 ₫.520.000 ₫Current price is: 520.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22867)
868.000 ₫ Original price was: 868.000 ₫.694.000 ₫Current price is: 694.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22864)
1.140.000 ₫ Original price was: 1.140.000 ₫.912.000 ₫Current price is: 912.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22861)
2.014.000 ₫ Original price was: 2.014.000 ₫.1.611.000 ₫Current price is: 1.611.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22858)
1.063.000 ₫ Original price was: 1.063.000 ₫.850.000 ₫Current price is: 850.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22852)
1.290.000 ₫ Original price was: 1.290.000 ₫.1.032.000 ₫Current price is: 1.032.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22849)
473.000 ₫ Original price was: 473.000 ₫.378.000 ₫Current price is: 378.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22846)
413.000 ₫ Original price was: 413.000 ₫.330.000 ₫Current price is: 330.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22843)
510.000 ₫ Original price was: 510.000 ₫.408.000 ₫Current price is: 408.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22834)
953.000 ₫ Original price was: 953.000 ₫.762.000 ₫Current price is: 762.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22825)
858.000 ₫ Original price was: 858.000 ₫.686.000 ₫Current price is: 686.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22822)
2.397.000 ₫ Original price was: 2.397.000 ₫.1.917.000 ₫Current price is: 1.917.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22819)
1.164.000 ₫ Original price was: 1.164.000 ₫.931.000 ₫Current price is: 931.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22816)
639.000 ₫ Original price was: 639.000 ₫.511.000 ₫Current price is: 511.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22813)
1.107.000 ₫ Original price was: 1.107.000 ₫.885.000 ₫Current price is: 885.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22807)
1.558.000 ₫ Original price was: 1.558.000 ₫.1.246.000 ₫Current price is: 1.246.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22804)
797.000 ₫ Original price was: 797.000 ₫.637.000 ₫Current price is: 637.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22801)
1.010.000 ₫ Original price was: 1.010.000 ₫.808.000 ₫Current price is: 808.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22798)
1.044.000 ₫ Original price was: 1.044.000 ₫.835.000 ₫Current price is: 835.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22795)
1.640.000 ₫ Original price was: 1.640.000 ₫.1.312.000 ₫Current price is: 1.312.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22792)
2.075.000 ₫ Original price was: 2.075.000 ₫.1.660.000 ₫Current price is: 1.660.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22780)
1.123.000 ₫ Original price was: 1.123.000 ₫.898.000 ₫Current price is: 898.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22777)
1.199.000 ₫ Original price was: 1.199.000 ₫.959.000 ₫Current price is: 959.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22774)
860.000 ₫ Original price was: 860.000 ₫.688.000 ₫Current price is: 688.000 ₫.
Thực phẩm bổ sung Vitamin b
Vitamin B
Vitamin B là những vitamin hòa tan trong nước rất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Có tám vitamin B khác nhau, mỗi loại có vai trò riêng.
Các loại Vitamin B:
– Thiamin (Vitamin B1)
– Riboflavin (Vitamin B2)
– Niacin (Vitamin B3)
– Axit Pantothenic (Vitamin B5)
– Pyridoxine (Vitamin B6)
– Biotin (Vitamin B7)
– Folate (Vitamin B9)
– Cobalamin (Vitamin B12)
Công dụng của Vitamin b:
– Thiamin (Vitamin B1): Tham gia vào chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hoạt động của tim mạch, hệ thần kinh và cơ bắp.
– Riboflavin (Vitamin B2): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và duy trì thị lực khỏe mạnh.
– Niacin (Vitamin B3): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, sản sinh năng lượng và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
– Axit Pantothenic (Vitamin B5): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, sản xuất hormone và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
– Pyridoxine (Vitamin B6): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, sản xuất tế bào hồng cầu, hoạt động của hệ thần kinh và miễn dịch.
– Biotin (Vitamin B7): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và duy trì sức khỏe của tóc và da.
– Folate (Vitamin B9): Tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu, tổng hợp DNA và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
– Cobalamin (Vitamin B12): Tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu, hoạt động của hệ thần kinh và hỗ trợ sản sinh năng lượng.
Thực phẩm bổ sung Vitamin b:
– Vitamin B1: Thịt lợn, gà, cá, đậu, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B2: Sữa, sữa chua, trứng, thịt gia cầm, cá, các loại đậu và rau xanh.
– Vitamin B3: Thịt gà, cá, thịt bò, lạc, đậu, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B5: Thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn, cá, sữa, trứng và ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B6: Cá, thịt gà, thịt lợn, các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B7: Thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn, cá, trứng, sữa và các loại hạt.
– Vitamin B9: Rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và nước cam.
– Vitamin B12: Thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn, cá, trứng, hải sản và các sản phẩm từ sữa.
Liều lượng Vitamin b:
Liều lượng khuyến cáo hàng ngày của vitamin B thay đổi tùy theo từng loại vitamin và độ tuổi. Theo Viện Y học Hoa Kỳ, liều lượng khuyến cáo hàng ngày đối với người lớn như sau:
– Vitamin B1: 1,1-1,2 mg
– Vitamin B2: 1,1-1,3 mg
– Vitamin B3: 14-16 mg
– Vitamin B5: 5 mg
– Vitamin B6: 1,3-1,7 mg
– Vitamin B7: 30-35 mcg
– Vitamin B9: 400 mcg
– Vitamin B12: 2,4 mcg
Lưu ý:
Việc bổ sung vitamin B quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu và chóng mặt. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các chất bổ sung vitamin B.
Xem thêm Vitamins