Hiển thị 469–504 của 542 kết quả

-20%
(22021) Original price was: 483.000 ₫.Current price is: 386.000 ₫.
-20%
(22018) Original price was: 1.104.000 ₫.Current price is: 883.000 ₫.
-20%
(22015) Original price was: 863.000 ₫.Current price is: 690.000 ₫.
-20%
(22012) Original price was: 819.000 ₫.Current price is: 655.000 ₫.
-20%
(22009) Original price was: 1.862.000 ₫.Current price is: 1.489.000 ₫.
-20%
(22006) Original price was: 712.000 ₫.Current price is: 569.000 ₫.
-20%
(22003) Original price was: 648.000 ₫.Current price is: 518.000 ₫.
-20%
(22000) Original price was: 697.000 ₫.Current price is: 557.000 ₫.
-20%
(21994) Original price was: 1.178.000 ₫.Current price is: 942.000 ₫.
-20%
(21991) Original price was: 773.000 ₫.Current price is: 618.000 ₫.
-20%
(21988) Original price was: 649.000 ₫.Current price is: 519.000 ₫.
-20%
(21985) Original price was: 955.000 ₫.Current price is: 764.000 ₫.
-20%
(21979) Original price was: 580.000 ₫.Current price is: 464.000 ₫.
-20%
(21976) Original price was: 1.103.000 ₫.Current price is: 882.000 ₫.
-20%
(21973) Original price was: 809.000 ₫.Current price is: 647.000 ₫.
-20%
(21967) Original price was: 875.000 ₫.Current price is: 700.000 ₫.
-20%
(21964) Original price was: 1.569.000 ₫.Current price is: 1.255.000 ₫.
-20%
(21961) Original price was: 768.000 ₫.Current price is: 614.000 ₫.
-20%
(21958) Original price was: 1.242.000 ₫.Current price is: 993.000 ₫.
-20%
(21955) Original price was: 563.000 ₫.Current price is: 450.000 ₫.
-20%
(21952) Original price was: 1.362.000 ₫.Current price is: 1.089.000 ₫.
-20%
(21949) Original price was: 1.465.000 ₫.Current price is: 1.172.000 ₫.
-20%
(21946) Original price was: 1.180.000 ₫.Current price is: 944.000 ₫.
-20%
(21940) Original price was: 702.000 ₫.Current price is: 561.000 ₫.
-20%
(21934) Original price was: 915.000 ₫.Current price is: 732.000 ₫.
-20%
(21931) Original price was: 1.214.000 ₫.Current price is: 971.000 ₫.
-20%
(21925) Original price was: 458.000 ₫.Current price is: 366.000 ₫.
-20%
(21922) Original price was: 454.000 ₫.Current price is: 363.000 ₫.
-20%
(21919) Original price was: 1.238.000 ₫.Current price is: 990.000 ₫.
-20%
(21916) Original price was: 712.000 ₫.Current price is: 569.000 ₫.
-20%
(21913) Original price was: 1.105.000 ₫.Current price is: 884.000 ₫.
-20%
(21910) Original price was: 617.000 ₫.Current price is: 493.000 ₫.
-20%
(21907) Original price was: 687.000 ₫.Current price is: 549.000 ₫.
-20%
(21904) Original price was: 519.000 ₫.Current price is: 415.000 ₫.
-20%
(21901) Original price was: 779.000 ₫.Current price is: 623.000 ₫.
-20%
(21898) Original price was: 848.000 ₫.Current price is: 678.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung Vitamin b

Vitamin B
Vitamin B là những vitamin hòa tan trong nước rất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Có tám vitamin B khác nhau, mỗi loại có vai trò riêng.

Các loại Vitamin B:
– Thiamin (Vitamin B1)
– Riboflavin (Vitamin B2)
– Niacin (Vitamin B3)
– Axit Pantothenic (Vitamin B5)
– Pyridoxine (Vitamin B6)
– Biotin (Vitamin B7)
– Folate (Vitamin B9)
– Cobalamin (Vitamin B12)

Công dụng của Vitamin b:
– Thiamin (Vitamin B1): Tham gia vào chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hoạt động của tim mạch, hệ thần kinh và cơ bắp.
– Riboflavin (Vitamin B2): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và duy trì thị lực khỏe mạnh.
– Niacin (Vitamin B3): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, sản sinh năng lượng và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
– Axit Pantothenic (Vitamin B5): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, sản xuất hormone và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
– Pyridoxine (Vitamin B6): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, sản xuất tế bào hồng cầu, hoạt động của hệ thần kinh và miễn dịch.
– Biotin (Vitamin B7): Tham gia vào quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và duy trì sức khỏe của tóc và da.
– Folate (Vitamin B9): Tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu, tổng hợp DNA và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
– Cobalamin (Vitamin B12): Tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu, hoạt động của hệ thần kinh và hỗ trợ sản sinh năng lượng.

Thực phẩm bổ sung Vitamin b:
– Vitamin B1: Thịt lợn, gà, cá, đậu, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B2: Sữa, sữa chua, trứng, thịt gia cầm, cá, các loại đậu và rau xanh.
– Vitamin B3: Thịt gà, cá, thịt bò, lạc, đậu, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B5: Thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn, cá, sữa, trứng và ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B6: Cá, thịt gà, thịt lợn, các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
– Vitamin B7: Thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn, cá, trứng, sữa và các loại hạt.
– Vitamin B9: Rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và nước cam.
– Vitamin B12: Thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn, cá, trứng, hải sản và các sản phẩm từ sữa.

Liều lượng Vitamin b:
Liều lượng khuyến cáo hàng ngày của vitamin B thay đổi tùy theo từng loại vitamin và độ tuổi. Theo Viện Y học Hoa Kỳ, liều lượng khuyến cáo hàng ngày đối với người lớn như sau:

– Vitamin B1: 1,1-1,2 mg
– Vitamin B2: 1,1-1,3 mg
– Vitamin B3: 14-16 mg
– Vitamin B5: 5 mg
– Vitamin B6: 1,3-1,7 mg
– Vitamin B7: 30-35 mcg
– Vitamin B9: 400 mcg
– Vitamin B12: 2,4 mcg

Lưu ý:
Việc bổ sung vitamin B quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu và chóng mặt. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các chất bổ sung vitamin B.

Xem thêm Vitamins