Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
Thực phẩm bổ sung Gạo men đỏ
Gạo men đỏ là một thực phẩm bổ sung từ men đỏ (Monascus purpureus), có nguồn gốc từ gạo. Nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ và hiện được bán trên toàn thế giới như một phương thuốc tự nhiên cho một số vấn đề sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe của gạo men đỏ
Gạo men đỏ được cho là có một số lợi ích sức khỏe, bao gồm:
– Giảm cholesterol: Gạo men đỏ chứa hợp chất monacolin K, có tác dụng giống như statin, một loại thuốc dùng để giảm cholesterol. Monacolin K ức chế enzyme HMG-CoA reductase, cần thiết cho quá trình sản xuất cholesterol trong cơ thể.
– Hạ huyết áp: Gạo men đỏ có thể giúp hạ huyết áp ở những người huyết áp cao. Nó có thể làm như vậy bằng cách giãn nở mạch máu và cải thiện lưu thông máu.
– Tăng cường sức khỏe tim mạch: Gạo men đỏ có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách làm giảm cholesterol, huyết áp và nguy cơ hình thành cục máu đông. Nó cũng có thể giúp cải thiện chức năng nội mô, lớp lót bên trong mạch máu.
– Giảm nguy cơ tiểu đường loại 2: Gạo men đỏ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở những người có nguy cơ mắc bệnh cao. Nó có thể làm như vậy bằng cách cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và giảm tình trạng kháng insulin.
– Chống oxy hóa: Gạo men đỏ có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi hư hại do các gốc tự do gây ra. Gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể làm hỏng tế bào và dẫn đến các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim.
Tác dụng phụ của gạo men đỏ
Gạo men đỏ nói chung được dung nạp tốt, nhưng có một số tác dụng phụ tiềm ẩn, bao gồm:
– Đau đầu: Đau đầu là tác dụng phụ phổ biến nhất của gạo men đỏ. Nó có thể ảnh hưởng đến tới 10% người sử dụng.
– Đau dạ dày: Gạo men đỏ có thể gây đau dạ dày ở một số người. Điều này có thể được giảm bớt bằng cách dùng gạo men đỏ cùng với thức ăn.
– Nóng da: Gạo men đỏ có thể gây nóng da ở một số người. Điều này thường là nhẹ và biến mất sau một vài ngày.
– Các tác dụng phụ khác: Các tác dụng phụ khác của gạo men đỏ bao gồm buồn nôn, táo bón, tiêu chảy, mệt mỏi và chóng mặt.
Tương tác thuốc
Gạo men đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:
– Thuốc chống đông máu: Gạo men đỏ có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu, chẳng hạn như warfarin. Điều này có thể dẫn đến chảy máu nghiêm trọng.
– Statin: Gạo men đỏ chứa hợp chất monacolin K, có tác dụng giống như statin. Monacolin K có thể tương tác với statin và gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.
– Thuốc điều trị huyết áp: Gạo men đỏ có thể làm hạ huyết áp. Điều này có thể gây tương tác với thuốc điều trị huyết áp và dẫn đến huyết áp quá thấp.
Liều lượng gạo men đỏ
Liều lượng gạo men đỏ thông thường là 600-1.200 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng loại sản phẩm bạn sử dụng. Hãy đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn sản phẩm để biết liều lượng khuyến cáo.
Lưu ý
– Gạo men đỏ không nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
– Gạo men đỏ không nên được sử dụng bởi những người có bệnh gan hoặc thận.
– Gạo men đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng gạo men đỏ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
