Hemp Supplements
Hemp Supplements
Hemp Supplements
Hemp Supplements
Hemp Supplements
Hemp Supplements
Foods Alive Superfood Organic Hulled Hemp Seeds 8 oz (227 g)
Thực phẩm bổ sung Bổ sung cây gai dầu
Cây gai dầu là gì?
Cây gai dầu là một loại thực vật có hoa thuộc họ Gai dầu. Cây gai dầu có nguồn gốc từ Trung Á và được sử dụng trong hàng ngàn năm để làm thực phẩm, sợi và thuốc. Dầu gai dầu là một sản phẩm được chiết xuất từ hạt cây gai dầu. Dầu gai dầu rất giàu axit béo omega-3 và omega-6, cũng như các hợp chất khác có lợi cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe của cây gai dầu
Dầu gai dầu có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:
– Giảm đau và viêm: Dầu gai dầu có tác dụng giảm đau và viêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu gai dầu có thể giúp giảm đau ở những người bị viêm khớp, đau lưng và các loại đau mãn tính khác.
– Cải thiện sức khỏe tim mạch: Dầu gai dầu có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu gai dầu có thể giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
– Giảm lo lắng và trầm cảm: Dầu gai dầu có thể giúp giảm lo lắng và trầm cảm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu gai dầu có thể làm tăng nồng độ serotonin và dopamine trong não, hai loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng.
– Cải thiện giấc ngủ: Dầu gai dầu có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu gai dầu có thể giúp giảm thời gian ngủ thiếp đi, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm số lần thức giấc giữa đêm.
– Bảo vệ não bộ: Dầu gai dầu có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi tổn thương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu gai dầu có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
– Chống ung thư: Dầu gai dầu có thể giúp chống ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu gai dầu có thể giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
Liều dùng cây gai dầu
Liều dùng cây gai dầu khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cần điều trị. Liều dùng thông thường là 1-2 muỗng cà phê dầu gai dầu mỗi ngày. Bạn nên bắt đầu với một liều lượng thấp và tăng dần theo thời gian nếu cần thiết.
Tác dụng phụ của cây gai dầu
Tác dụng phụ của cây gai dầu thường nhẹ và thoáng qua. Một số tác dụng phụ có thể gặp phải bao gồm:
– Buồn nôn
– Tiêu chảy
– Đau đầu
– Mệt mỏi
– Khô miệng
– Đỏ mắt
Những điều cần lưu ý
– Trước khi sử dụng cây gai dầu, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.
– Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng chúng không tương tác với cây gai dầu.
– Không nên sử dụng cây gai dầu nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
– Cây gai dầu có thể gây buồn ngủ, vì vậy bạn không nên sử dụng nó khi đang lái xe hoặc vận hành máy móc.
