Betaine Anhydrous
PEScience Prolific Pre-Workout Raspberry Lemonade 9.88 oz (280 g)
Thực phẩm bổ sung Betaine khan
Betaine khan – Giới thiệu thực phẩm bổ sung
Betaine khan là một hợp chất tự nhiên có trong củ cải đường, rau bina và một số loại thực phẩm khác. Nó là một axit amin quan trọng đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể.
Công dụng của Betaine khan
Betaine khan có nhiều công dụng, bao gồm:
– Cải thiện chức năng gan: Betaine khan giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương do rượu và các chất độc khác. Nó cũng giúp gan sản xuất mật, giúp tiêu hóa chất béo.
– Giảm cholesterol: Betaine khan giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
– Kiểm soát lượng đường trong máu: Betaine khan giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nó cũng giúp cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn.
– Tăng sức bền: Betaine khan giúp tăng sức bền cơ bắp, đặc biệt là trong các bài tập sức mạnh. Nó cũng giúp giảm đau cơ sau khi tập luyện.
– Cải thiện chức năng não: Betaine khan giúp cải thiện chức năng não ở những người bị bệnh Alzheimer và mất trí nhớ. Nó cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập ở những người khỏe mạnh.
Cách sử dụng Betaine khan
Betaine khan thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung. Liều lượng khuyến cáo hàng ngày của betaine khan là 500-1.000 mg. Bạn có thể dùng betaine khan cùng với thức ăn hoặc giữa các bữa ăn.
Tác dụng phụ của Betaine khan
Betaine khan thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ, bao gồm:
– Buồn nôn
– Tiêu chảy
– Đau bụng
– Đầy hơi
– Nước tiểu đổi màu
Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào trong số này, hãy ngừng sử dụng betaine khan và nói chuyện với bác sĩ.
Thận trọng khi sử dụng Betaine khan
Những người mắc bệnh thận nên thận trọng khi sử dụng betaine khan vì có thể dẫn đến tích tụ betaine trong máu, gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Những người đang mang thai hoặc cho con bú nên tránh sử dụng betaine khan vì chưa có đủ nghiên cứu về tính an toàn của betaine khan ở những nhóm người này.
Những người đang dùng thuốc nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng betaine khan để tránh tương tác thuốc.
Kết luận
Betaine khan là một hợp chất tự nhiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Nó có thể giúp cải thiện chức năng gan, giảm cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu, tăng sức bền, cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Betaine khan thường được dung nạp tốt, nhưng một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ. Nếu bạn đang mắc bệnh thận, đang mang thai hoặc cho con bú hoặc đang dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng betaine khan.
