Được xếp hạng 5 5 sao
(245)
1.183.000 ₫ Original price was: 1.183.000 ₫.946.000 ₫Current price is: 946.000 ₫.Được xếp hạng 4.5 5 sao
(861)
1.657.000 ₫ Original price was: 1.657.000 ₫.1.325.000 ₫Current price is: 1.325.000 ₫.Được xếp hạng 4.8 5 sao
(1656)
1.053.000 ₫ Original price was: 1.053.000 ₫.842.000 ₫Current price is: 842.000 ₫.Được xếp hạng 4.8 5 sao
(1029)
1.792.000 ₫ Original price was: 1.792.000 ₫.1.433.000 ₫Current price is: 1.433.000 ₫.Được xếp hạng 4.6 5 sao
(2081)
1.202.000 ₫ Original price was: 1.202.000 ₫.961.000 ₫Current price is: 961.000 ₫.Được xếp hạng 4.8 5 sao
(2089)
1.428.000 ₫ Original price was: 1.428.000 ₫.1.142.000 ₫Current price is: 1.142.000 ₫.Được xếp hạng 4.9 5 sao
(1106)
1.544.000 ₫ Original price was: 1.544.000 ₫.1.235.000 ₫Current price is: 1.235.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(6069)
1.974.000 ₫ Original price was: 1.974.000 ₫.1.579.000 ₫Current price is: 1.579.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(4659)
1.979.000 ₫ Original price was: 1.979.000 ₫.1.583.000 ₫Current price is: 1.583.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(5872)
2.197.000 ₫ Original price was: 2.197.000 ₫.1.757.000 ₫Current price is: 1.757.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27577)
1.090.000 ₫ Original price was: 1.090.000 ₫.872.000 ₫Current price is: 872.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27574)
1.910.000 ₫ Original price was: 1.910.000 ₫.1.528.000 ₫Current price is: 1.528.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27571)
982.000 ₫ Original price was: 982.000 ₫.785.000 ₫Current price is: 785.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27568)
1.652.000 ₫ Original price was: 1.652.000 ₫.1.321.000 ₫Current price is: 1.321.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27565)
1.238.000 ₫ Original price was: 1.238.000 ₫.990.000 ₫Current price is: 990.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27562)
1.233.000 ₫ Original price was: 1.233.000 ₫.986.000 ₫Current price is: 986.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27559)
1.098.000 ₫ Original price was: 1.098.000 ₫.878.000 ₫Current price is: 878.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27553)
1.230.000 ₫ Original price was: 1.230.000 ₫.984.000 ₫Current price is: 984.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27550)
1.013.000 ₫ Original price was: 1.013.000 ₫.810.000 ₫Current price is: 810.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27547)
3.408.000 ₫ Original price was: 3.408.000 ₫.2.726.000 ₫Current price is: 2.726.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27544)
2.172.000 ₫ Original price was: 2.172.000 ₫.1.737.000 ₫Current price is: 1.737.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(27541)
1.489.000 ₫ Original price was: 1.489.000 ₫.1.191.000 ₫Current price is: 1.191.000 ₫.
Thực phẩm bổ sung Beta Alanine
Beta-Alanine: Giới thiệu thực phẩm bổ sung
Beta-Alanine là một axit amin tự nhiên được sản xuất trong cơ thể và cũng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Nó là một tiền chất của carnosine, một loại axit amin có chức năng làm giảm mệt mỏi cơ bằng cách đệm axit lactic.
Carnosine được tìm thấy ở nồng độ cao trong cơ xương, não và tim. Nó đã được chứng minh là có một số lợi ích sức khỏe, bao gồm:
– Giảm mệt mỏi cơ
– Tăng hiệu suất tập thể dục
– Cải thiện khả năng phục hồi
– Bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và Parkinson
– Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Beta-Alanine là một thực phẩm bổ sung phổ biến được sử dụng để tăng nồng độ carnosine trong cơ thể. Nó thường được kết hợp với creatine, một chất bổ sung khác có thể giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục.
Beta-Alanine thường được coi là an toàn để sử dụng. Tuy nhiên, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:
– Ngứa ran hoặc tê ở da
– Phát ban
– Buồn nôn
– Nôn mửa
– Đau đầu
– Mất ngủ
Nếu bạn đang gặp bất kỳ tác dụng phụ nào của Beta-Alanine, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Beta-Alanine có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, bao gồm:
– Thịt gà
– Thịt bò
– Cá
– Đậu nành
– Đậu phộng
– Hạt điều
Tuy nhiên, lượng Beta-Alanine trong các loại thực phẩm này thường không đủ để tăng đáng kể nồng độ carnosine trong cơ thể. Do đó, nhiều người sử dụng thực phẩm bổ sung Beta-Alanine để tăng cường hiệu suất tập thể dục.
Liều lượng Beta-Alanine được khuyến nghị là 2-5 gram mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng này có thể khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân. Nếu bạn đang có kế hoạch sử dụng thực phẩm bổ sung Beta-Alanine, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng phù hợp.
Xem thêm Amino Acids
