Broths & Bouillon
Lonolife Broth Chicken Bone Paleo 4 Stick Packs .56 oz (16 g) Each
Thực phẩm bổ sung Súp & nước dùng
Súp & nước dùng Giới thiệu thực phẩm bổ sung dạng
Súp và nước dùng là những chất bổ sung dạng lỏng phổ biến được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc. Chúng được làm từ nước, thảo mộc, gia vị và thường có thêm rau, thịt hoặc cá. Súp và nước dùng có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh, và có thể được thưởng thức như một món ăn nhẹ, món khai vị hoặc món ăn chính.
Lợi ích sức khỏe của súp và nước dùng
Súp và nước dùng có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:
– Thúc đẩy hydrat hóa: Súp và nước dùng có hàm lượng nước cao, giúp bạn giữ nước và tránh mất nước.
– Cải thiện tiêu hóa: Súp và nước dùng có thể giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách làm dịu dạ dày và ruột. Chúng cũng có thể giúp giảm táo bón và tiêu chảy.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Súp và nước dùng chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn chống lại bệnh tật.
– Giảm đau nhức: Súp và nước dùng có thể giúp giảm đau nhức bằng cách làm ấm cơ thể và thư giãn các cơ.
– Cải thiện tâm trạng: Súp và nước dùng có thể giúp cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau và tạo cảm giác hưng phấn.
Các loại súp và nước dùng phổ biến
Có rất nhiều loại súp và nước dùng khác nhau, mỗi loại có hương vị và lợi ích sức khỏe riêng. Một số loại súp và nước dùng phổ biến bao gồm:
– Súp gà: Súp gà là một loại súp cổ điển thường được sử dụng để điều trị cảm lạnh và cúm. Nó có hàm lượng protein cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng bệnh.
– Súp rau: Súp rau là một loại súp lành mạnh và bổ dưỡng, rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nó có thể giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
– Nước dùng xương: Nước dùng xương là một loại nước dùng được làm từ xương động vật, được ninh nhừ trong nhiều giờ. Nó rất giàu collagen, một loại protein có thể giúp cải thiện sức khỏe của da, tóc và móng tay. Nước dùng xương cũng có thể giúp giảm đau khớp và tăng cường hệ miễn dịch.
– Súp miso: Súp miso là một loại súp truyền thống của Nhật Bản, được làm từ đậu nành, gạo và rong biển. Nó có hàm lượng protein cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Súp miso cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm cholesterol.
Cách sử dụng súp và nước dùng
Súp và nước dùng có thể được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể ăn chúng như một món ăn nhẹ, món khai vị hoặc món ăn chính. Bạn cũng có thể sử dụng súp và nước dùng làm cơ sở cho các món ăn khác, chẳng hạn như súp kem hoặc nước sốt.
Súp và nước dùng có thể được bảo quản trong tủ lạnh hoặc tủ đông để sử dụng sau. Bạn nên bảo quản súp và nước dùng trong hộp đựng kín khí để giữ được hương vị và chất dinh dưỡng.
Lưu ý khi sử dụng súp và nước dùng
Súp và nước dùng nói chung là an toàn để sử dụng, nhưng có một số điều bạn cần lưu ý:
– Bạn nên tránh ăn súp và nước dùng quá nóng vì có thể gây bỏng miệng và cổ họng.
– Bạn nên hạn chế sử dụng súp và nước dùng đóng hộp vì chúng thường chứa nhiều muối và chất béo.
– Bạn nên tự làm súp và nước dùng tại nhà để kiểm soát được thành phần và đảm bảo chất lượng.
