N-acetyl tyrosine

Hiển thị tất cả 2 kết quả

-20%
(456) 339.000 
-20%
(167) 864.000 

Thực phẩm bổ sung N-acetyl tyrosine

N-acetyl tyrosine (NAT) là một dạng axit amin tyrosine đã được bổ sung nhóm acetyl. Đó là một chất bổ sung phổ biến được sử dụng để cải thiện tâm trạng, tăng cường nhận thức và tăng cường năng lượng. NAT cũng đã được chứng minh là có một số lợi ích sức khỏe khác, bao gồm:

– Giảm căng thẳng và lo lắng
– Cải thiện trí nhớ và sự tập trung
– Tăng cường động lực và ổ đĩa
– Cải thiện giấc ngủ
– Giảm đau
– Tăng cường hệ thống miễn dịch
– Bảo vệ não khỏi tổn thương

NAT thường được dung nạp tốt, nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người, chẳng hạn như buồn nôn, chóng mặt và nhức đầu. NAT cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng NAT nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Nguồn thực phẩm giàu N-acetyl tyrosine

NAT có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, bao gồm:

– Bánh mì trắng
– Gạo trắng
– Mì ống
– Bánh quy giòn
– Ngô
– Khoai tây
– Đậu nành
– Hạnh nhân
– óc chó
– Hạt điều
– Hạt chia
– Hạt lanh

Tuy nhiên, lượng NAT có trong thực phẩm rất thấp, vì vậy hầu hết mọi người sẽ không nhận được đủ NAT từ chế độ ăn uống của họ. Đó là lý do tại sao nhiều người chọn bổ sung NAT để tăng lượng hấp thụ.

Liều lượng N-acetyl tyrosine được khuyến cáo

Liều lượng N-acetyl tyrosine được khuyến cáo là 300-500 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân. Một số người có thể thấy rằng họ cần nhiều NAT hơn để đạt được kết quả mong muốn, trong khi những người khác có thể thấy rằng họ có thể dùng ít hơn.

Thời điểm sử dụng N-acetyl tyrosine

NAT có thể được dùng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, một số người thấy rằng nó có hiệu quả nhất khi dùng vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Điều này là do NAT có thể giúp cải thiện tâm trạng và năng lượng, đây là những điều mà nhiều người tìm kiếm vào đầu ngày.

Những lưu ý khi sử dụng N-acetyl tyrosine

NAT nói chung được dung nạp tốt, nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người, bao gồm:

– Buồn nôn
– Chóng mặt
– Nhức đầu
– Khó ngủ
– Tăng huyết áp

NAT cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng NAT nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Kết luận

N-acetyl tyrosine là một chất bổ sung phổ biến được sử dụng để cải thiện tâm trạng, tăng cường nhận thức và tăng cường năng lượng. NAT cũng đã được chứng minh là có một số lợi ích sức khỏe khác. NAT có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, nhưng hầu hết mọi người sẽ không nhận được đủ NAT từ chế độ ăn uống của họ. Đó là lý do tại sao nhiều người chọn bổ sung NAT để tăng lượng hấp thụ. NAT nói chung được dung nạp tốt, nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người. NAT cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng NAT nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Xem thêm Amino Acids