L-glycine

Hiển thị tất cả 12 kết quả

-20%
(3295) Original price was: 683.000 ₫.Current price is: 546.000 ₫.
-20%
(165) Original price was: 459.000 ₫.Current price is: 367.000 ₫.
-20%
(295) Original price was: 1.275.000 ₫.Current price is: 1.020.000 ₫.
-20%
(791) Original price was: 1.234.000 ₫.Current price is: 987.000 ₫.
-20%
(2959) Original price was: 1.159.000 ₫.Current price is: 927.000 ₫.
-20%
(3304) Original price was: 1.148.000 ₫.Current price is: 918.000 ₫.
-20%
(3301) Original price was: 779.000 ₫.Current price is: 623.000 ₫.
-20%
(3298) Original price was: 727.000 ₫.Current price is: 581.000 ₫.
-20%
(3292) Original price was: 1.514.000 ₫.Current price is: 1.211.000 ₫.
-20%
(3289) Original price was: 723.000 ₫.Current price is: 578.000 ₫.
-20%
(3286) Original price was: 748.000 ₫.Current price is: 598.000 ₫.
-20%
(3283) Original price was: 690.000 ₫.Current price is: 552.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung L-glycine

Tóm tắt

L-glycine là một axit amin không cần thiết được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Nó cũng có thể được tổng hợp từ các axit amin khác trong cơ thể. L-glycine được sử dụng trong nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể, bao gồm sản xuất protein, tạo collagen và truyền tín hiệu thần kinh.

Công dụng

L-glycine có nhiều công dụng cho sức khỏe, bao gồm:

– Cải thiện giấc ngủ: L-glycine đã được chứng minh là cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những người mắc chứng mất ngủ. Nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và thức dậy cảm thấy sảng khoái hơn.
– Giảm lo lắng: L-glycine cũng có tác dụng làm giảm lo lắng và căng thẳng. Nó có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và bình tĩnh hơn, cũng như cải thiện tâm trạng của bạn.
– Giảm đau: L-glycine đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm đau ở những người mắc chứng đau lưng, đau đầu và các tình trạng đau khác. Nó có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng của các khớp.
– Cải thiện sức khỏe làn da: L-glycine là một thành phần quan trọng của collagen, một loại protein đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và độ đàn hồi của làn da. L-glycine có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.
– Tăng cường hệ miễn dịch: L-glycine đã được chứng minh là giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nó có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh và cúm.

Liều lượng

Liều lượng L-glycine thông thường đối với người lớn là từ 1 đến 3 gam mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của bạn. Nói chuyện với bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp với bạn.

Tác dụng phụ

L-glycine thường được coi là an toàn khi sử dụng ở liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy và đau đầu. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng L-glycine và nói chuyện với bác sĩ.

Tương tác

L-glycine có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống đông máu. Nói chuyện với bác sĩ để biết thêm thông tin về các tương tác có thể xảy ra.

Xem thêm Amino Acids