Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22783)
787.000 ₫ Original price was: 787.000 ₫.629.000 ₫Current price is: 629.000 ₫.Được xếp hạng 5 5 sao
(250)
1.092.000 ₫ Original price was: 1.092.000 ₫.873.000 ₫Current price is: 873.000 ₫.Được xếp hạng 5 5 sao
(251)
1.295.000 ₫ Original price was: 1.295.000 ₫.1.036.000 ₫Current price is: 1.036.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(667)
1.629.000 ₫ Original price was: 1.629.000 ₫.1.303.000 ₫Current price is: 1.303.000 ₫.Được xếp hạng 4.9 5 sao
(1102)
1.134.000 ₫ Original price was: 1.134.000 ₫.907.000 ₫Current price is: 907.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(913)
597.000 ₫ Original price was: 597.000 ₫.477.000 ₫Current price is: 477.000 ₫.Được xếp hạng 4.8 5 sao
(3360)
2.343.000 ₫ Original price was: 2.343.000 ₫.1.874.000 ₫Current price is: 1.874.000 ₫.Được xếp hạng 4.9 5 sao
(1510)
2.659.000 ₫ Original price was: 2.659.000 ₫.2.127.000 ₫Current price is: 2.127.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(5588)
1.107.000 ₫ Original price was: 1.107.000 ₫.885.000 ₫Current price is: 885.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(5587)
2.689.000 ₫ Original price was: 2.689.000 ₫.2.151.000 ₫Current price is: 2.151.000 ₫.Được xếp hạng 4.7 5 sao
(2670)
1.197.000 ₫ Original price was: 1.197.000 ₫.957.000 ₫Current price is: 957.000 ₫.Được xếp hạng 4.3 5 sao
(73)
2.468.000 ₫ Original price was: 2.468.000 ₫.1.974.000 ₫Current price is: 1.974.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22834)
953.000 ₫ Original price was: 953.000 ₫.762.000 ₫Current price is: 762.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22825)
858.000 ₫ Original price was: 858.000 ₫.686.000 ₫Current price is: 686.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22822)
2.397.000 ₫ Original price was: 2.397.000 ₫.1.917.000 ₫Current price is: 1.917.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22819)
1.164.000 ₫ Original price was: 1.164.000 ₫.931.000 ₫Current price is: 931.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22816)
639.000 ₫ Original price was: 639.000 ₫.511.000 ₫Current price is: 511.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22813)
1.107.000 ₫ Original price was: 1.107.000 ₫.885.000 ₫Current price is: 885.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22807)
1.558.000 ₫ Original price was: 1.558.000 ₫.1.246.000 ₫Current price is: 1.246.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22804)
797.000 ₫ Original price was: 797.000 ₫.637.000 ₫Current price is: 637.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22801)
1.010.000 ₫ Original price was: 1.010.000 ₫.808.000 ₫Current price is: 808.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22798)
1.044.000 ₫ Original price was: 1.044.000 ₫.835.000 ₫Current price is: 835.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22795)
1.640.000 ₫ Original price was: 1.640.000 ₫.1.312.000 ₫Current price is: 1.312.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22792)
2.075.000 ₫ Original price was: 2.075.000 ₫.1.660.000 ₫Current price is: 1.660.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22780)
1.123.000 ₫ Original price was: 1.123.000 ₫.898.000 ₫Current price is: 898.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22777)
1.199.000 ₫ Original price was: 1.199.000 ₫.959.000 ₫Current price is: 959.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(22774)
860.000 ₫ Original price was: 860.000 ₫.688.000 ₫Current price is: 688.000 ₫.Được xếp hạng 4.99 5 sao
(28801)
1.047.000 ₫ Original price was: 1.047.000 ₫.837.000 ₫Current price is: 837.000 ₫.
Thực phẩm bổ sung Inositol
Inositol là gì?
Inositol là một loại carbohydrate có trong hầu hết các loại thực phẩm. Nó được tìm thấy với số lượng lớn trong cây họ cải, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Inositol cũng được sản xuất tự nhiên trong cơ thể người.
Inositol có những lợi ích gì?
Inositol có một số lợi ích, bao gồm:
– Cải thiện sức khỏe tinh thần: Inositol đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị một số tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm trầm cảm, rối loạn hoảng sợ và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
– Kiểm soát lượng đường trong máu: Inositol có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
– Giảm cholesterol: Inositol có thể giúp giảm mức cholesterol LDL (xấu) và tăng mức cholesterol HDL (tốt).
– Cải thiện sức khỏe buồng trứng: Inositol có thể giúp cải thiện sức khỏe buồng trứng ở những người bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Inositol có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách cải thiện lượng đường trong máu, cholesterol và huyết áp.
Liều dùng inositol như thế nào?
Liều dùng inositol được khuyến nghị là từ 500 mg đến 2.000 mg mỗi ngày. Liều dùng cụ thể sẽ tùy thuộc vào tình trạng bạn đang điều trị.
Lưu ý khi sử dụng inositol:
– Inositol nói chung là an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải tác dụng phụ, chẳng hạn như buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi và đau dạ dày.
– Inositol có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu, thuốc chống co giật và thuốc tiểu đường. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng inositol.
– Inositol không nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Thực phẩm nào chứa nhiều inositol?
Các loại thực phẩm sau đây chứa nhiều inositol:
– Ngũ cốc nguyên hạt
– Cây họ cải
– Trái cây có múi
– Đậu
– Các loại hạt
– Sữa chua
– Trứng
Nếu bạn không chắc chắn về liều lượng inositol phù hợp với mình, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Xem thêm Vitamin B
