Hiển thị tất cả 26 kết quả

-20%
(163) 738.000 
-20%
-20%
-20%
-20%
(7053) 590.000 
-20%
(504) 575.000 
-20%
(3205) 957.000 
-20%
(3202) 1.698.000 
-20%
(3187) 938.000 
-20%
-20%
(3166) 929.000 
-20%
(3160) 603.000 
-20%
(3157) 674.000 
-20%

Thực phẩm bổ sung GABA

GABA là gì?

GABA (gamma-aminobutyric acid) là một chất dẫn truyền thần kinh trong não hoạt động như một chất ức chế, giúp làm chậm hoạt động của hệ thần kinh. Một số loại thực phẩm bổ sung được cho là có thể tăng mức GABA trong não, từ đó giúp giảm lo lắng, căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và một số vấn đề sức khỏe khác.

Một số loại thực phẩm bổ sung GABA phổ biến:

– L-theanine: L-theanine là một amino acid được tìm thấy trong trà xanh, có thể giúp tăng mức GABA trong não.
– Kava: Kava là một loại thực vật gốc Thái Bình Dương, được sử dụng như một loại thảo dược để giảm lo lắng và căng thẳng.
– Valerian root: Valerian root là một loại thảo dược có thể giúp cải thiện giấc ngủ và giảm lo lắng.
– Passionflower: Passionflower là một loại thảo dược có thể giúp giảm lo lắng và căng thẳng.
– 5-HTP: 5-HTP là một chất được tạo ra trong cơ thể từ một loại amino acid gọi là tryptophan. 5-HTP có thể giúp tăng mức serotonin trong não, từ đó giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng.

Lợi ích của thực phẩm bổ sung GABA:

Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng thực phẩm bổ sung GABA có thể:

– Giảm lo lắng và căng thẳng
– Cải thiện giấc ngủ
– Giảm đau
– Cải thiện chức năng não
– Tăng cường hệ miễn dịch

Tác dụng phụ của thực phẩm bổ sung GABA:

Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng thực phẩm bổ sung GABA bao gồm:

– Buồn ngủ
– Chóng mặt
– Nhức đầu
– buồn nôn
– Nôn mửa
– Tiêu chảy

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung GABA:

– Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung GABA nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
– Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung GABA nếu bạn đang dùng thuốc an thần hoặc thuốc ngủ.
– Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung GABA nếu bạn có vấn đề về gan hoặc thận.
– Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung GABA nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.

Liều lượng sử dụng thực phẩm bổ sung GABA:

Liều lượng sử dụng thực phẩm bổ sung GABA phụ thuộc vào mục đích sử dụng và loại thực phẩm bổ sung. Liều lượng thường dùng là từ 250 đến 750 mg mỗi ngày. Không nên sử dụng quá 1.000 mg mỗi ngày.

Tương tác với các loại thuốc khác:

Thực phẩm bổ sung GABA có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:

– Thuốc an thần
– Thuốc ngủ
– Thuốc chống trầm cảm
– Thuốc chống co giật
– Thuốc hạ huyết áp

Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung GABA nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Xem thêm Amino Acids