Thyroid Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Thyroid Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Energy Formulas
Thyroid Formulas
Thyroid Formulas
Energy Formulas
Thực phẩm bổ sung Bổ sung năng lượng
Bổ sung năng lượng
Giới thiệu thực phẩm bổ sung
Thực phẩm bổ sung là những sản phẩm được sử dụng để bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể không nhận được đủ từ chế độ ăn uống thông thường. Các chất dinh dưỡng này có thể bao gồm vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit béo thiết yếu và protein.
Thực phẩm bổ sung có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hiệu suất thể thao hoặc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Một số loại thực phẩm bổ sung phổ biến nhất bao gồm:
– Vitamin: Vitamin là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Các loại vitamin quan trọng nhất bao gồm vitamin A, C, D, E, K và các vitamin nhóm B.
– Khoáng chất: Khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu khác mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Các loại khoáng chất quan trọng nhất bao gồm canxi, kali, sắt, magie, phốt pho và kẽm.
– Chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa là những chất giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các loại chất chống oxy hóa phổ biến nhất bao gồm vitamin A, C và E, selen và kẽm.
– Axit béo thiết yếu: Axit béo thiết yếu là những loại axit béo mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Các loại axit béo thiết yếu quan trọng nhất bao gồm axit linoleic (LA) và axit alpha-linolenic (ALA).
– Protein: Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp xây dựng và duy trì các mô cơ thể. Protein cũng đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình khác của cơ thể, chẳng hạn như điều hòa hệ miễn dịch và sản xuất hormone.
Thực phẩm bổ sung có thể được dùng dưới dạng viên nang, viên nén, bột hoặc chất lỏng. Liều lượng khuyến cáo của mỗi loại thực phẩm bổ sung khác nhau tùy thuộc vào loại chất dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng.
Trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng loại thực phẩm bổ sung và với liều lượng phù hợp.
