Thực phẩm bổ sung Echinacea
Echinacea:
Giới thiệu:
– Echinacea là một chi thực vật có hoa thuộc họ Cúc (Asteraceae).
– Chi này có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và được sử dụng từ lâu trong y học truyền thống của người bản địa Bắc Mỹ.
– Có chín loài trong chi Echinacea, nhưng ba loài nổi tiếng và thường được sử dụng nhất là Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia và Echinacea pallida.
Thành phần hoạt chất:
– Thành phần hoạt chất chính trong Echinacea là các hợp chất polyphenol, chẳng hạn như axit chicoric, cynarin và các dẫn xuất của axit caffeic.
– Các hợp chất này có nhiều đặc tính sinh học, bao gồm đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
Công dụng:
– Echinacea đã được nghiên cứu trong nhiều năm và được cho là có các tác dụng sau:
– Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
– Giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm, chẳng hạn như đau họng, chảy nước mũi và ho.
– Chống viêm.
– Giúp vết thương mau lành.
– Có khả năng bảo vệ chống lại các bệnh ung thư nhất định.
Liều lượng và cách dùng:
– Liều lượng và cách dùng của Echinacea tùy thuộc vào mục đích sử dụng và sản phẩm cụ thể.
– Nói chung, liều lượng khuyến cáo của chiết xuất Echinacea là 300-500 mg mỗi ngày, chia làm nhiều lần.
– Nên sử dụng Echinacea liên tục trong một thời gian, chẳng hạn như trong mùa cảm lạnh và cúm, để có hiệu quả tốt nhất.
– Không nên sử dụng Echinacea trong thời gian dài, vì có thể gây ra tác dụng phụ.
Tác dụng phụ:
– Echinacea nói chung được dung nạp tốt, nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ, chẳng hạn như buồn nôn, đau bụng và tiêu chảy.
– Những người bị dị ứng với các loài thực vật họ Cúc, chẳng hạn như hoa cúc hoặc hoa hướng dương, nên tránh sử dụng Echinacea.
– Echinacea có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu, thuốc chống đông máu và thuốc ức chế miễn dịch. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Echinacea nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Những lưu ý khi sử dụng:
– Không nên sử dụng Echinacea trong thời gian dài, vì có thể gây ra tác dụng phụ.
– Những người bị dị ứng với các loài thực vật họ Cúc, chẳng hạn như hoa cúc hoặc hoa hướng dương, nên tránh sử dụng Echinacea.
– Echinacea có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu, thuốc chống đông máu và thuốc ức chế miễn dịch. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Echinacea nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
– Echinacea không nên được sử dụng cho trẻ em dưới 12 tuổi hoặc cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
