Hiển thị 1–36 của 43 kết quả

-20%
(3386) 943.000 
-20%
(1541) 1.167.000 
-20%
(3651) 1.328.000 
-20%
(5323) 1.006.000 
-20%
(8051) 1.152.000 
-20%
(20) 732.000 
-20%
(25000) 568.000 
-20%
(16798) 1.042.000 
-20%
(6796) 979.000 
-20%
(6793) 910.000 
-20%
-20%
(6787) 1.506.000 
-20%
(6784) 735.000 
-20%
(6781) 914.000 
-20%
(6778) 960.000 
-20%
-20%
(6772) 1.379.000 
-20%
(6769) 1.922.000 
-20%
-20%
(6763) 1.180.000 
-20%
(6760) 933.000 
-20%
(6757) 892.000 
-20%
(6751) 1.148.000 
-20%
(6748) 788.000 
-20%
(6745) 742.000 
-20%
(6742) 719.000 
-20%
(6739) 645.000 
-20%
(6736) 1.104.000 
-20%
(6733) 959.000 
-20%
(6730) 654.000 
-20%
(6727) 699.000 
-20%
(6724) 1.141.000 
-20%
(6721) 1.690.000 
-20%
(6718) 1.014.000 

Thực phẩm bổ sung Bổ xương

Bổ sung xương là gì?

Bổ sung xương là thực phẩm chức năng hoặc dược phẩm được thiết kế để tăng cường sức khỏe của xương và giúp ngăn ngừa loãng xương. Chúng có thể chứa một loạt các thành phần, bao gồm canxi, vitamin D, collagen, glucosamine, chondroitin và axit hyaluronic.

Các chất bổ sung này thường có dạng viên, viên nang hoặc bột và có thể được tìm thấy không kê đơn (OTC) tại hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Các loại thực phẩm bổ sung xương phổ biến là gì?

Một số loại thực phẩm bổ sung xương phổ biến nhất bao gồm:

– Canxi: Canxi là khoáng chất quan trọng nhất trong xương. Nó giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương và ngăn ngừa loãng xương.
– Vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Nó cũng đóng một vai trò trong sức khỏe của hệ thống miễn dịch và chức năng não.
– Collagen: Collagen là một loại protein là thành phần chính của xương, da và sụn. Nó giúp hỗ trợ sức mạnh và độ đàn hồi của xương.
– Glucosamine và chondroitin: Glucosamine và chondroitin là các hợp chất tự nhiên có trong sụn. Chúng có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng xương khớp.
– Axit hyaluronic: Axit hyaluronic là một loại phân tử có đặc tính giữ nước. Nó giúp bôi trơn khớp và ngăn ngừa hao mòn xương.

Bổ sung xương có an toàn không?

Hầu hết các chất bổ sung xương an toàn khi sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì. Tuy nhiên, một số chất bổ sung có thể gây ra tác dụng phụ nhẹ như buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy.

Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung xương nào.

Bổ sung xương có hiệu quả không?

Nghiên cứu về hiệu quả của các chất bổ sung xương còn lẫn lộn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung canxi và vitamin D có thể giúp ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh, trong khi một số nghiên cứu khác cho thấy không có tác dụng.

Không có bằng chứng rõ ràng cho thấy bất kỳ loại thực phẩm bổ sung xương nào khác có hiệu quả trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị loãng xương.

Kết luận

Bổ sung xương có thể là một bổ sung hữu ích cho chế độ ăn uống của bạn nếu bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về xương hoặc nếu bạn đang phục hồi sau chấn thương xương. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung xương nào để đảm bảo chúng an toàn cho bạn.

Xem thêm Bone, Joint & Cartilage