B6 pyridoxine

Hiển thị tất cả 33 kết quả

-20%
(1022) Original price was: 365.000 ₫.Current price is: 292.000 ₫.
-20%
(516) Original price was: 660.000 ₫.Current price is: 528.000 ₫.
-20%
(496) Original price was: 429.000 ₫.Current price is: 343.000 ₫.
-20%
(9265) Original price was: 464.000 ₫.Current price is: 371.000 ₫.
-20%
(3196) Original price was: 817.000 ₫.Current price is: 653.000 ₫.
-20%
(22639) Original price was: 1.999.000 ₫.Current price is: 1.599.000 ₫.
-20%
(22633) Original price was: 755.000 ₫.Current price is: 604.000 ₫.
-20%
(22630) Original price was: 704.000 ₫.Current price is: 563.000 ₫.
-20%
(22627) Original price was: 775.000 ₫.Current price is: 620.000 ₫.
-20%
(22624) Original price was: 727.000 ₫.Current price is: 581.000 ₫.
-20%
(22621) Original price was: 773.000 ₫.Current price is: 618.000 ₫.
-20%
(22618) Original price was: 464.000 ₫.Current price is: 371.000 ₫.
-20%
(22615) Original price was: 500.000 ₫.Current price is: 400.000 ₫.
-20%
(22612) Original price was: 564.000 ₫.Current price is: 451.000 ₫.
-20%
(22609) Original price was: 1.045.000 ₫.Current price is: 836.000 ₫.
-20%
(22606) Original price was: 544.000 ₫.Current price is: 435.000 ₫.
-20%
(22603) Original price was: 662.000 ₫.Current price is: 529.000 ₫.
-20%
(22600) Original price was: 1.272.000 ₫.Current price is: 1.017.000 ₫.
-20%
(22597) Original price was: 752.000 ₫.Current price is: 601.000 ₫.
-20%
(22594) Original price was: 749.000 ₫.Current price is: 599.000 ₫.
-20%
(22591) Original price was: 519.000 ₫.Current price is: 415.000 ₫.
-20%
(22585) Original price was: 1.033.000 ₫.Current price is: 826.000 ₫.
-20%
(22582) Original price was: 524.000 ₫.Current price is: 419.000 ₫.
-20%
(22579) Original price was: 547.000 ₫.Current price is: 437.000 ₫.
-20%
(22576) Original price was: 627.000 ₫.Current price is: 501.000 ₫.
-20%
(22573) Original price was: 872.000 ₫.Current price is: 697.000 ₫.
-20%
(22570) Original price was: 949.000 ₫.Current price is: 759.000 ₫.
-20%
(22567) Original price was: 600.000 ₫.Current price is: 480.000 ₫.
-20%
(22564) Original price was: 627.000 ₫.Current price is: 501.000 ₫.
-20%
(22561) Original price was: 878.000 ₫.Current price is: 702.000 ₫.
-20%
(22558) Original price was: 805.000 ₫.Current price is: 644.000 ₫.
-20%
(22555) Original price was: 1.087.000 ₫.Current price is: 869.000 ₫.
-20%
(22552) Original price was: 409.000 ₫.Current price is: 327.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung B6 pyridoxine

Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, là một loại vitamin thiết yếu cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Nó là một phần của nhóm vitamin B (vitamin B phức hợp) và là một trong tám loại vitamin B chính. Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:

+ Trao đổi chất của protein và carbohydrate
+ Sản xuất năng lượng
+ Chức năng não và hệ thần kinh
+ Hình thành hemoglobin
+ Giúp cơ thể tổng hợp các axit amin
+ Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
+ Giúp duy trì sức khỏe của da, tóc và móng

Các nguồn cung cấp Vitamin B6:

Vitamin B6 có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm:

+ Thịt gia cầm và thịt lợn
+ Cá (đặc biệt là cá hồi, cá ngừ và cá thu)
+ Các loại hạt và hạt nảy mầm
+ Ngũ cốc nguyên hạt
+ Rau xanh
+ Chuối
+ Trái bơ
+ Trái cây có múi
+ Vừng
+ Hoa hướng dương
+ Hạnh nhân
+ Đậu xanh
+ Trứng
+ Sữa và các chế phẩm từ sữa

Bổ sung vitamin B6:

Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể nhận đủ vitamin B6 từ chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, một số người cần bổ sung vitamin B6, chẳng hạn như:

+ Người ăn chay thuần túy
+ Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
+ Người lớn tuổi
+ Người mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như bệnh thận hoặc bệnh gan

Liều lượng vitamin B6:

Liều lượng vitamin B6 được khuyến cáo hàng ngày là 1,3 đến 1,7 mg cho người lớn. Tuy nhiên, liều lượng cần thiết có thể khác nhau tùy thuộc vào tuổi, tình trạng sức khỏe và các yếu tố khác. Nếu bạn đang cân nhắc dùng bổ sung vitamin B6, hãy trao đổi với bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp với bạn.

Tác dụng phụ của vitamin B6:

Các tác dụng phụ của vitamin B6 thường nhẹ và hiếm gặp. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:

+ Buồn nôn
+ Nôn mửa
+ Đau đầu
+ Ngứa ran hoặc tê tay chân
+ Da nhạy cảm với ánh nắng
+ Tăng nguy cơ sỏi thận (khi sử dụng liều cao trong thời gian dài)

Lưu ý khi sử dụng vitamin B6:

Một số người nên cẩn thận khi dùng bổ sung vitamin B6, bao gồm:

+ Người mắc bệnh thận
+ Người mắc bệnh gan
+ Người đang dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống động kinh
+ Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú

Nếu bạn thuộc một trong những nhóm này, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bổ sung vitamin B6.

Xem thêm Vitamin B