Thực phẩm bổ sung Ayurveda
Ashwagandha: được biết đến với đặc tính chống căng thẳng, lo lắng và hỗ trợ giấc ngủ.
– Bacopa monnieri: giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
– Boswellia serrata: giúp giảm viêm và đau.
– Curcumin: một hợp chất trong nghệ, có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.
– Ginseng: giúp tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và khả năng miễn dịch.
– Gotu kola: giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ sức khỏe da.
– Gymnema sylvestre: có thể giúp giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường.
– Haritaki: hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng ruột.
– Holy basil: giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện giấc ngủ.
– Moringa oleifera: một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
– Neem: có đặc tính chống vi khuẩn, chống nấm và chống oxy hóa.
– Shatavari: hỗ trợ sức khỏe sinh sản nữ và cân bằng nội tiết tố.
– Triphala: một hỗn hợp ba loại quả amla, Haritaki và bibhitaki, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giải độc cơ thể.
– Tulsi: giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm ho và cảm lạnh.
– Turmeric: một loại gia vị Ấn độ có chứa Curcumin, một hợp chất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
