Hiển thị tất cả 7 kết quả

-20%
(6394) Original price was: 1.212.000 ₫.Current price is: 969.000 ₫.
-20%
(562) Original price was: 1.369.000 ₫.Current price is: 1.095.000 ₫.
-20%
(5315) Original price was: 1.248.000 ₫.Current price is: 998.000 ₫.
-20%
(774) Original price was: 1.129.000 ₫.Current price is: 903.000 ₫.
-20%
(1532) Original price was: 845.000 ₫.Current price is: 676.000 ₫.
-20%
(2118) Original price was: 1.155.000 ₫.Current price is: 924.000 ₫.
-20%
(5317) Original price was: 832.000 ₫.Current price is: 665.000 ₫.

Thực phẩm bổ sung Ashwagandha

Ashwagandha: Giới thiệu thực phẩm bổ sung

Ashwagandha, còn được gọi là nhân sâm Ấn Độ, là một loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ Ấn Độ, Sri Lanka và Nepal. Rễ của cây ashwagandha được sử dụng trong y học cổ truyền Ayurvedic để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe bao gồm lo lắng, mệt mỏi, đau nhức và rối loạn giấc ngủ.

Thành phần của Ashwagandha

Ashwagandha chứa nhiều hợp chất hóa học, bao gồm:

– Alkaloid, chẳng hạn như withanolides
– Saponin
– Flavonoid
– Steroid
– Axit phenolic

Những hợp chất này được cho là chịu trách nhiệm cho nhiều lợi ích sức khỏe của ashwagandha.

Lợi ích sức khỏe của Ashwagandha

Ashwagandha đã được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:

– Giảm lo lắng và căng thẳng: Ashwagandha đã được chứng minh là làm giảm lo lắng và căng thẳng ở cả người khỏe mạnh và những người mắc chứng rối loạn lo âu.
– Cải thiện giấc ngủ: Ashwagandha có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những người bị khó ngủ.
– Tăng cường năng lượng và sức chịu đựng: Ashwagandha có thể giúp tăng cường năng lượng và sức chịu đựng thể chất.
– Giảm đau nhức: Ashwagandha có thể giúp giảm đau nhức xương khớp và đau cơ.
– Cải thiện chức năng sinh sản ở nam giới: Ashwagandha có thể giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.
– Tăng cường hệ thống miễn dịch: Ashwagandha có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.

Liều dùng Ashwagandha

Liều lượng ashwagandha thông thường là 500-1.000 mg mỗi ngày. Nó có thể được dùng một lần hoặc chia thành nhiều lần trong ngày.

Tác dụng phụ của Ashwagandha

Ashwagandha thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên, một số người có thể gặp tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, buồn ngủ hoặc nhức đầu.

Tương tác thuốc

Ashwagandha có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:

– Thuốc làm loãng máu
– Thuốc điều trị tiểu đường
– Thuốc tuyến giáp
– Thuốc ức chế hệ thống miễn dịch

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng ashwagandha.

Chống chỉ định

Ashwagandha không nên được dùng cho những người:

– Đang mang thai hoặc cho con bú
– Có tiền sử mắc bệnh tự miễn
– Đang dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch

Tóm tắt

Ashwagandha là một loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ Ấn Độ, Sri Lanka và Nepal. Rễ của cây ashwagandha được sử dụng trong y học cổ truyền Ayurvedic để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe bao gồm lo lắng, mệt mỏi, đau nhức và rối loạn giấc ngủ. Ashwagandha đã được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm lo lắng và căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường năng lượng và sức chịu đựng, giảm đau nhức, cải thiện chức năng sinh sản ở nam giới và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ashwagandha thường được dung nạp tốt, nhưng một số người có thể gặp tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, buồn ngủ hoặc nhức đầu. Ashwagandha có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc làm loãng máu, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc tuyến giáp và thuốc ức chế hệ thống miễn dịch. Ashwagandha không nên được dùng cho những người đang mang thai hoặc cho con bú, có tiền sử mắc bệnh tự miễn hoặc đang dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch.

Xem thêm Adaptogens