Hiển thị tất cả 23 kết quả

-20%
(562) 1.095.000 
-20%
(175) 373.000 
-20%
(471) 533.000 
-20%
(5315) 998.000 
-20%
(3159) 518.000 
-20%
(5317) 665.000 
-20%
(4618) 757.000 
-20%
(5266) 783.000 
-20%
-20%
-20%
(3365) 666.000 
-20%
(6997) 537.000 
-20%
(1151) 911.000 

Thực phẩm bổ sung Adaptogens

Adaptogens: Giới thiệu thực phẩm bổ sung

Adaptogens là một nhóm thực vật, nấm và các sinh vật khác được cho là có khả năng tăng cường khả năng chống chịu của cơ thể với căng thẳng thể chất, sinh lý và môi trường. Chúng được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học truyền thống để cải thiện sức khỏe và sức khỏe tổng thể.

Cơ chế hoạt động

Adaptogens hoạt động theo nhiều cách khác nhau để giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Một số cơ chế chung bao gồm:

– Giảm Cortisol: Cortisol là một hormone được giải phóng bởi tuyến thượng thận trong thời gian căng thẳng. Nồng độ cortisol cao có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm tăng cân, mất ngủ, huyết áp cao và suy giảm miễn dịch. Adaptogens có thể làm giảm nồng độ cortisol, từ đó giúp giảm các tác động tiêu cực của căng thẳng.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Adaptogens có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
– Cải thiện chức năng tuyến giáp: Adaptogens có thể giúp cải thiện chức năng tuyến giáp, từ đó giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, tăng mức năng lượng và cải thiện tâm trạng.
– Tăng cường sức chịu đựng: Adaptogens có thể giúp tăng cường sức chịu đựng, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn trong thời gian dài hơn.
– Cải thiện chức năng não: Adaptogens có thể giúp cải thiện chức năng não, bao gồm khả năng tập trung, ghi nhớ và học hỏi.

Nguồn thực vật

Có nhiều loại thực vật được coi là adaptogens, bao gồm:

– Nhân sâm
– Ashwagandha
– Rhodiola rosea
– Astragalus
– Eleuthero
– Schisandra
– Cordyceps
– Reishi
– Chaga
– Lion’s Mane

Cách sử dụng

Adaptogens có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm uống dưới dạng viên nang hoặc bột, pha trà hoặc thêm vào thực phẩm. Liều lượng và thời gian sử dụng cụ thể sẽ tùy thuộc vào loại adaptogen và mục tiêu sức khỏe cụ thể. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang có tình trạng sức khỏe khác.

Tác dụng phụ

Adaptogens nói chung được dung nạp tốt, nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ, bao gồm đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy và mất ngủ. Những tác dụng phụ này thường nhẹ và thường biến mất sau một thời gian sử dụng.

Lưu ý

– Adaptogens không phải là thuốc và không nên được sử dụng để thay thế các phương pháp điều trị y tế thông thường.
– Hãy luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang có tình trạng sức khỏe khác.
– Một số adaptogens có thể tương tác với thuốc, vì vậy hãy đảm bảo thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc và thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.
– Không sử dụng adaptogens nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Xem thêm Herbs & Homeopathy